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      炎癥性腸病知多少?
      發布時間:2019-10-15 10:50 閱讀:

              受訪醫生:消化內科主任醫師 吳鶯

              炎癥性腸病并不少見,在臨床上,越來越多的十幾到三四十歲的青年男女,因為出現便中帶有膿和血、便次增多、腹痛等前來看病,經腸鏡等檢查后診斷潰瘍性結腸炎。而這只是炎癥性腸病的一種,另一種克羅恩病就更加狡猾。開始可能沒有特別明顯的癥狀,直到出現明顯的腹痛、腹部鼓包、腸子堵住、吃的東西排不出來甚至手術后才得以診斷。
              炎癥性腸病是一類慢性病,像高血壓、糖尿病一樣,沒有治愈的方法,但有藥物可以控制病情減少復發。據統計,全世界約有1千萬人患有炎癥性腸病,且這個數字仍在不斷上升中。
              沒有人知道炎癥性腸病的確切病因,但這類疾病是伴隨工業革命、農村城鎮化出現并迅速增多的,最早報道于1859年的歐洲。隨著經濟水平的發展,我國尤其在沿海地區、經濟發達地區患病人數近年迅速增多。
              隨著生活水平的提高,我們的飲食結構逐漸遠離素食,從粗茶淡飯到大魚大肉,拋棄了東方傳統的低脂、高纖維素、富含維生素的飲食習慣,而逐漸高脂、高糖、高蛋白。殊不知,這些食物正是腸道那些“有害”細菌的最愛,它們好吃懶做,在這些食物的滋養下,擠走了對健康有益的正規軍,腸道的炎癥隨之而來。
              在我們的日常食物中,食品添加劑(如各式乳化劑,常用于飲料、冰淇淋、烘焙食品、巧克力等)非常常見。食品中的添加劑濃度雖然很低,但長期食用可以在腸道內的集合淋巴結內聚集,引起菌群的改變,而菌群變化和炎癥性腸病的發生有著千絲萬縷的聯系。不難發現,在人均食品乳化劑消耗大的國家,也是炎癥性腸病發病率高的國家。
              除了飲食、衛生條件等環境因素,也有遺傳的因素,有5%的患者直系親屬(如父母/孩子,兄弟姐妹)患有炎癥性腸病。
              那么,該如何愛護我們的消化道呢?
              首先,愛護我們的腸道要從愛護我們的腸道菌群開始。對健康有益的菌群喜歡“兩多兩少加一低”的飲食結構,即多蔬果、多高纖、少調味、少加工、低油脂。
              其次,愛護我們的腸道要從保持健康穩定的情緒開始。消化道受大腦司令的支配,精神緊張、焦慮、郁悶都會引起腸道的不適,甚至改變菌群的構成。穩定的情緒可以讓我們的消化道充滿快樂積極的細菌。
              再次,愛護我們的腸道要從運動開始。規律的運動,健康的飲食結構、愉悅的情緒都是我們腸道萬億有益細菌的最愛。
       

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